¿BAILAMOS?
El sedentarismo es uno de los mayores problemas que aqueja hoy en día a nuestra sociedad, incidiendo aún más en nosotros los seniors. Por ello es importante buscar diversas formas para combatirlo, ya que el envejecimiento activo es la clave para mantenerse en formar y vivir mejor la tercera edad apostando por el ejercicio físico, fomentar las relaciones sociales o, por qué no, descubrir un nuevo hobby. Y hoy os contamos que el baile es, quizá, la mejor terapia para aumentar la actividad física a nuestra edad. Se trata de una actividad fácil y sobre todo muy divertida. Si se practica de forma adecuada, tomando en cuenta ciertas medidas de seguridad, puede ser uno de los ejercicios más beneficiosos para nosotros los seniors. Y es que el baile, además de ser considerado una de las mejores actividades deportivas porque ejercita muchos músculos del cuerpo, también proporciona vitalidad . Lo mejor de todo es que el baile no sólo aporta efectos terapéuticos en el cuerpo sin
