10 BENEFICIOS DE LA LECTURA PARA NUESTROS SENIORS

     Conocer los beneficios de la lectura nos permitirá disfrutar plenamente de éstos y ampliar los conocimientos generales que poseemos, con sólo invertir un poco de tiempo cada día. Puedes elegir el ratito de antes de dormir, o quizá después de comer. ¿Qué tal por la tarde, antes de que anochezca? ¿Tomando un desayuno vigorizante por la mañana? Cualquier momento es apropiado, sólo necesitamos integrar la lectura en nuestra rutina y notaremos los múltiples beneficios que tiene en nosotros a nivel cognitivo, emocional e, incluso, social.

 

1. Estimulación cognitiva

Entre los beneficios de la lectura para los seniors está la estimulación cognitiva, mejorando:  

• La memoria.
• La atención.
• El razonamiento.
• La capacidad de concentración. 

Al leer, ejercitamos la mente y mantenemos el cerebro activo, lo que puede ayudar a prevenir o retrasar el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento. 

 

2. Expansión del vocabulario.

La lectura regular nos expone a una variedad de palabras y expresiones nuevas. Un vocabulario rico no sólo facilita la comunicación, sino que también mejora la autoestima y la confianza en uno mismo.

 

3. Mejora de la memoria

Recordar detalles, personajes, tramas y otros elementos de la historia, supone un gran ejercicio mental y trabajar la retención de información, recordar hechos y detalles, estimulando y ayudando a preservar la memoria a largo plazo y manteniendo nuestra capacidad cognitiva. Quizá por estos motivos, podríamos considerar este como uno de los mayores beneficios de la lectura en los seniors.

 

4. Fomento de la empatía

Leer ficción nos permite ponernos en la piel de los personajes y experimentar diferentes emociones y perspectivas, fomentando nuestra empatía y comprensión hacia los demás. Esto es especialmente beneficioso para el desarrollo de habilidades sociales y el mantenimiento de relaciones interpersonales saludables, tanto con personas afines a nosotros, como con otros grupos sociales distintos o en otros rangos de edad.

 

5. Reducción del estrés y la ansiedad

Otro de los beneficios es la reducción del estrés y la ansiedad debido a que la lectura es una excelente forma de escapar de la rutina diaria y sumergirse en otras realidades. Podemos relajarnos y reducir el estrés, incluso aliviar la ansiedad, pues nos proporciona un escape emocional y una saludable manera de distracción de los problemas cotidianos.

 

6. Aumento del conocimiento

La lectura proporciona una fuente inagotable de conocimiento. A través de la lectura, las personas mayores pueden aprender sobre diversos temas tales como historia, arte, cultura, ciencia, filosofía… Es un aprendizaje continuo que enriquece nuestra visión del mundo y nos mantiene actualizados.

 

7. Mejora la capacidad de concentración

Vivimos en un mundo cada vez más digital y lleno de distracciones donde la recompensa es inmediata, visual e hiper estimulante a través de las redes sociales, los contenidos en streaming… En cambio, la lectura requiere una atención sostenida y esto beneficia mucho a nuestra capacidad de concentración pues es un ejercicio mental que involucra procesos cognitivos como la atención, la memoria y la comprensión.

Así, la lectura de libros largo o complejos requiere resistencia mental y capacidad para mantener la concentración durante periodos prolongados, tal como la lectura de distintos géneros y estilos literarios nos ayuda a desarrollar la capacidad de concentración selectiva.

 

8. Estimulación creativa

Otro de los grandes beneficios de la lectura es la estimulación de la imaginación y la creatividad. Al sumergirnos en historias y descripciones podemos visualizar situaciones y personajes, lo que fomenta nuestra capacidad creativa y nos ayuda a mantener una mente ágil y flexible con el transcurso del tiempo.

9. Ampliación de la perspectiva

La lectura nos beneficia porque nos expone a diferentes ideas, opiniones y perspectivas del mundo, ayudándonos a desarrollar una mentalidad abierta y tolerante y a comprender mejor las diversas realidades y experiencias que existen más allá de nuestra propia vida.

 

10. Estimulación social

Y entre uno de los beneficios de la lectura encontramos el factor socializador: podemos unirnos o incluso formar un CLUB DE LECTURA o participar en discusiones sobre libros, lo que nos permite interactuar con otras personas y establecer nuevas relaciones y amistades. No se nos ocurre beneficio mejor que crear vínculos y reforzar lazos con nuestro entorno.

 

Por lo tanto, desde El Algar Mediterranean Senior Living y, especialmente, desde nuestra Senior Community, vamos a alentar y promover la lectura en las personas mayores como una forma valiosa de mejorar su calidad de vida y bienestar general. En el siguiente artículo te desvelaremos uno de nuestros planes principales. ¡Manteneos atentas y atentos!